건강

비만, 만병의 근원 수명 단축시킨다

바쁜 현대 사회 속에서 식습관이 점점 서구화되고, 불규칙한 식사습관과 운동부족으로 인해 비만인구는 급격히 증가하고 있다. 비만이 만병의 근원이라는 속설답게 비만은 각종 성인병을 야기시키고 있다. 오늘은 비만의 위험성과 내가 비만인지 아닌지 측정하는 법에 대해 배워보도록 하자. 비만은 배우 위험한 질병 비만인구가 해마다 증가하고 있다. 1980년 이전까지만 하더라도 비만은 질병이라고 생각하지 않았었다. 오히려 그 당시에는 비만이 부의 상징이기도 한 때가 있었다. 하지만 비만은 그 시절이나 지금이나 분명한 질병이다. 그것도 고혈압, 당뇨병, 암, 관절염등 무서운 질환들만 일으키는 심각한 질병이다. 세계보건기구에서는 비만을 21세기 신종 전염병이라 부를 정도로 심각성에 대해 인정하고 있다. 우리나라에서도 매년..

2023. 3. 7. 07:37

건강

2형 당뇨병의 3대 원인

당뇨병에 제일 많이 발생하는 당뇨병이 제2형 당뇨병이다. 2형 당뇨병은 전체환자의 99%에서 발생을 한다. 그렇다면 그렇게 많이 발생하는 2형 당뇨병의 원인은 무엇일까? 2형 당뇨병의 3대 원인에 대해 알아보고 또한 예방하기 위해선 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하자. 2형 당뇨병의 3대 원인은? 당뇨병에 대해 모르는 사람들은 거의 없을 것이다. 워낙 많은 사람들이 당뇨로 고생을 하고 있고 우리 주위만 둘러봐도 당뇨병 환자가 매우 많기 때문에 친숙한 질병이다. 하지만 당뇨병의 원인과 문제점에 대해 정확히 알고 있는 사람은 드물다. 당뇨병에는 1형 당뇨병, 2형 당뇨병, 그리고 기타 특이 당뇨병과 임신성 당뇨병이 있다. 하지만 당뇨병중 가장 많은 2형 당뇨병에 대해서 알아보도록 하자. 전체 당뇨병 중에 9..

2023. 3. 6. 07:01

건강

고혈압, 혈압약 없이 정복하는 비법 6가지

고혈압은 혈압을 떨어뜨리기 위해서는 어쩔 수 없이 혈압약을 복용해야만 한다고 우리는 알고 있다. 하지만 혈압약 없이도 고혈압을 정복할 수 있다. 오늘은 혈압약 없이 고혈압을 정복하는 비법에 대해서 이야기해 보도록 하겠다. 고혈압, 혈압약 없이 정복가능하다 진짜로 혈압약 없이 정복이 가능할까? 결론부터 이야기하자만 "충분히 가능하다"이다. 하지만 해결할 수는 있지만 환자의 강인한 의지가 필요하다. 그 의지가 없으면 결국 혈압약에 의존할 수밖에 없다. 고혈압약은 치료제가 아니다. 단지 고혈압환자의 높은 혈압수치를 낮추어주는 역할을 하는 약이지 고혈압의 원인이 되는 인자들을 해결해 주는 치료약이 아니다. 그렇다면 혈압이 올라가는 원인 자체를 해결해 주는 방법은 무엇일까? 그 비법은 바로 생활습관을 교정하는 것..

2023. 3. 5. 06:05

건강

당뇨병이 위험한 이유

혈관 속에 당이 넘쳐나면 우리는 그것을 당뇨병이라고 부른다. 사람들은 당뇨병이 위험하다는 이야기는 들었지만 당뇨병이 위험한 이유에 대해서는 잘 모른다. 하지만 나이가 지긋한 중년이라면 당뇨병은 기본 상식으로 알아두는 것이 좋다. 언제 자신도 당뇨병환자가 될지 모르기 때문이다. 그렇다면 오늘은 당뇨병이 위험한 이유가 무엇인지 한번 알아보도록 하자. 당뇨병이 위험한 이유는 무엇일까? 혈관 속에 당이 넘쳐나면 혈관이 손상이 된다. 그렇다면 왜 당뇨 때문에 혈관이 손상되는 것일까? 높은 혈당이 혈중에 오래 유지하게 되면 혈관 안쪽의 벽에 기름때가 끼이게 된다. 당뇨 초기에는 기름때가 혈관벽에 끼더라도 혈류에는 큰 문제가 없어 정상적으로 혈액이 흘러가지만 시간이 점점 지나면 혈관 안쪽벽이 터지면서 피가 새어 나오..

2023. 3. 4. 09:37

건강

고혈압, 혈압약 한번 먹으면 계속 먹어야 할까?

고혈압인 경우 혈압약을 한번 먹으면 계속 먹어야 할까? 고혈압에 대해서 관심 있는 사람들이 제일 궁금해하는 질문일 것이다. 혈압약은 한번 먹으면 평생 먹어야 하니 처음부터 먹지 않는 것이 좋다는 잘못된 인식이 깔려있다. 그렇다면 진실은 무엇인지 또한 혈압약은 언제까지 먹는 것인지에 대해 알아보도록 하자. 고혈압, 혈압약은 한번 먹으면 계속 먹어야 하나? 우선 결과부터 이야기하겠다. 일단 정답은 "그렇지 않다"이다. 사실 이 질문에 대한 답은 생각보다 어렵진 않다. 약을 한번 먹었다고 평생 약을 먹는다는 말이 논리적인 말은 아니기 때문이다. 대부분 혈압약에 대한 사실들은 루머들이 많다. 그래서 고혈압이 있다고 하더라도 혈압약을 복용하려고 하지 않고 그냥 방치하는 경우가 많다. 그렇다면 어떤 루머들이 있는지..

2023. 3. 3. 08:49

건강

고혈압의 원인 '침묵의 살인자'

혈압이 높으면 드라마에서 뒷목 잡고 쓰러지는 모습을 많이 보았을 것이다. 침묵의 살인자라 부리는 고혈압은 스트레스받으면 쓰러진다는 이야기만 들었지 자세한 내용을 정확히 이해하는 사람들은 많지 않다. 고혈압이 왜 위험한지 고혈압을 일으키는 원인은 무엇인지 알아보도록 하자. 고혈압이란? 고혈압을 이해하기 위해서는 일단 혈압을 이해하여야 한다. 우리 몸은 장기를 비롯한 세포로 구성되어 있는데 세포는 혈액으로부터 영양분이나 산소를 공급받아야 한다. 이를 공급해 주는 체계를 순환계라고 한다. 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 이야기한다. 동맥과 정맥, 모세혈관에는 압력이 가해지게 되는데 주로 동맥에 걸리는 압력을 혈압이라고 부른다. 혈압의 수치는 보통 120/80mmHg를 정상적인 기준으로 본다. 120은 ..

2023. 3. 2. 06:05