건강
금연에 성공할 수 있는 가장 확실한 방법
2023년 새해 아침을 맞이하면서 많은 사람들이 새해 목표를 금연으로 잡았을 것이다. 하지만 금연이라는 게 쉽지 않다. 많은 사람들이 금연에 도전하지만 금연에 성공한 사람은 손에 꼽을 정도로 극소수이다. 왜냐하면 니코틴 중독은 쉽게 빠져나오기 힘든 마성의 힘을 가졌기 때문이다. 통계에 따르면 평균 6개월 금연 성공률은 약 38% 정도로 나타났다. 그만큼 금연은 쉽지 않다는 이야기이다. 그렇다면 정말로 금연에 성공할 수 있는 가장 확실한 방법이 있긴 한 걸까? 오늘은 확실히 금연을 끊을 수 있는 방법에 대해 이야기해 보도록 하겠다. 담배의 유해성분 담배는 4천 가지가 넘는 독성 화학물질로 구성이 되어있다. 그중 담배에 함유된 3대 유해물질은 타르, 니코틴, 일산화탄소이다. 타르는 암을 유발하는 대표적인 발..
2023. 2. 4. 04:29