두통이 발생하는 원인, 고혈압 때문?

 

회사생활을 하다 보면 심각한 스트레스에 시달리는 사람들이 많다. 스트레스를 받다 보면 두통이 발생하는 것 같은 느낌이 들고 머리가 무겁고 뒷덜미가 뻐근한 느낌을 많이 받아보았을 것이다. 이런 증상들은 영화에서 보듯 머리를 붙잡는 고혈압 때문에 생기는 증상들일까? 두통이 발생하는 원인과 고혈압과의 관계에 대해 파헤쳐보도록 하자.

 

 

두통의 원인은 고혈압?

 

 

많은 사람들이 스트레스 때문에 혈압이 높아져 두통이 발생한다고 생각하여 대부분 병원에서 혈압검사를 많이 한다. 하지만 의외로 정상적인 혈압판정을 받은 사람들이 많다. 그런데도 불구하고 뒷목과 어깨가 많이 뻐근하고 두통이 발생하는데 그렇다면 두통의 원인은 대체 무엇이란 말인가?

 

고혈압과 두통과의 관계는 드라마에서 보는 것과 같은 뚜렷한 증상을 보이는 그런 관계는 아니다. 일반적으로 고혈압환자들은 증상이 없는 경우가 대부분이기 때문이다. 그래서 고혈압을 '침묵의 살인자'라는 별칭이 생긴 것이 아니겠는가. 

 

한 연구에 따르면 오히려 고혈압환자는 두통의 발생을 더욱 낮추는 것으로 보고가 되고 있다. 왜냐하면 고혈압과 관련된 통각감각의 쇠퇴가 오히려 두통의 통증을 느끼지 못하게 하기 때문이라고 전해오고 있다. 따라서 고혈압과 두통은 큰 연관성이 없다고 보는 것이 좋을 것이다. 

 

 

두통은 원인

 

 

두통은 대부분의 사람들이 겪는 아주 흔한 증상이다. 두통을 일으키는 원인은 질병 없이 나타나는 경우가 많은데 이를 우리는 흔히 편두통이나 긴장형 두통이라 말한다.  

 

편두통은 머리가 쥐어짜는 듯한 심한 통증이 머리 한쪽에 나타나게 되며 속이 울렁거리며 토할 것 같은 위장증상이 대부분 동반하여 나타난다. 편두통을 제외한 나머지 두통은 긴장형 두통이라 부르는데 이는 역시 머리를 짓누르는듯한 압박성 통증이 양쪽 머리에 나타나는 경우가 많다. 대부분 스트레스를 많이 받으면 발생하는 것이 바로 긴장형 두통이다. 

 

긴장형 두통은 두통과 함께 목, 뒷머리, 어깨 근육들이 많이 뭉치고 수축되어 긴장도가 높아지는 증상들이 발견된다. 하지만 긴장형 두통이 생기는 발생 기전에 대해서는 아직 정확히 알려진 것은 없다. 

 

 

긴장형 두통이 일시적으로 생겼다 사라지면 큰 문제가 되지 않지만 두통이 3개월 이상 장기적으로 나타나는 경우는 만성두통으로 발전하게 되어 문제가 될 수 있다. 왜냐하면 만성긴장형 두통 환자들은 대부분 불안증과 수면장애, 우울증 등의 질병들이 동반되는 경우가 많기 때문이다. 따라서 긴장형 두통이 장기적으로 진행되는 느낌이 든다면 병원에 내원하여 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 좋다. 

 

긴장형 두통을 일으키는 유발요인을 따져보면 스트레스, 커피와 카페인 과다섭취, 수면부족, 불규칙적인 식사습관, 운동부족, 좋지 않은 생활습관등으로 인해 긴장형 두통을 일으키는 사례가 많았다. 따라서 두통을 고치기 위해서는 생활습관을 바로잡는 것이 매우 중요하다. 

 

두통과 진통제

 

 

많은 사람들은 두통이 생기면 진통제를 통하여 통증을 해결하려고 한다. 물론 일시적인 경우 진통제로 통증을 해결하고 시간이 지나면 자연스럽게 없어지는 경우가 있으나 이런 증상과 진통제 복용 기간이 길어지게 되면 오히려 약물 유발성 만성 투통이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다. 

 

진통제는 일시적인 효과를 기대할 수는 있겠지만 근본적인 치료를 되지 못한다. 따라서 두통이 매우 심한 경우 근처 병원에 찾아가 의사와 상담 후 검사를 받아보고 그에 따른 처방을 받는 것이 중요하다. 

 

 

두통에 좋은 음식

 

체내의 철분이 부족하면 두통이 발생하는 경우가 많다. 따라서 철분이 풍부하게 함유된 음식을 섭취하게 되면 두통예방에 도움을 받을 수 있다. 철분이 많이 함유된 음식은 굴, 계란 노른자, 미역, 다시마, 시금치, 바지락, 살코기 등이 있다. 

 

또한 비타민B는 두통을 완화하고 예방하기에 뛰어난 영양소로 잘 알려져 있다. 따라서 비타민 B2가 풍부하게 함유된 음식을 섭취하는 것이 도움이 되는데 아몬드, 버섯, 계란, 소고기간, 아스파라거스에 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있다. 

 

또한 파인애플에는 구연산이 풍부하게 함유되어 있고 비타민B1도 함유하고 있어 스트레스를 해소하고 피로해소에 도움이 많이 되고 투통완화에도 큰 도움을 받을 수 있다. 

 

 

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