고혈압 증상 및 치료방법

 

 

고혈압이란?

 

 심장은 몸으로 피를 순환시키는 역할을 한다. 대동맥을 통하여 몸의 모든 기관으로 혈관을 통해 혈액을 공급하게 되는데 혈관 속에서 다양한 저항을 받게 된다. 그 여러 가지 저항 속에서 혈관이 압력을 받게 되는데 그 압력을 혈압이라고 부른다. 

 

 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나눈다. 수축기 혈압은 심장이 수축을 하여 혈액을 배출해 낼 때의 압력을 수축기 혈압이라고 하고 심장이 이완하여 혈액을 심장으로 돌아오도록 만들 때 생기는 압력을 이완기 혈압이라고 한다. 

 

 

 혈압의 가장 기본 압력은 120/80이다. 120mmHg는 수축기 혈압을 나타내는 것이고 80mmHg는 이완기 혈압을 나타내는 것이다. 기본압력을 초과하는 상태를 고혈압이라 지칭하는데 임상적으로 정하는 기준은 다음과 같다.

 

정상 혈압수치	120/80 미만
고혈압 위험 단계	120~139/80~89
1단계 고혈압	140/159/90~99
2단계 고혈압	160/100 이상

 

수축기 혈압 140mmHg를 넘거나 이완기 혈압 90mmHg이 상인 경우를 고혈압이라고 본다. 

 

 

고혈압의 원인

 

 고혈압의 원인은 매우 다양하다. 일반적으로 알려져 있는 고혈압을 나누는 기준은 두 가지이다. 유전적인 요인과 환경적인 요인에 의해 고혈압이 발생한다. 

 

 가족력이 있는 경우에는 고혈압을 가지고 있을 가능성이 매우 높다. 부모가 모두 고혈압인 경우 자녀에게 나타날 확률은 50%이다. 부모 둘 중 한 명이 고혈압이 있다면 자녀에게 나타날 가능성은 25%이며 부모 둘 다 고혈압이 없으면 발병 가능성이 20% 이하이다. 

 

 

 그 외는 다양한 환경적 요인이 있다.

 첫 번째는 연령이다. 나이가 증가하면 할수록 혈압 역시 자연적으로 상승하게 된다.

 

 두 번째는 식단이다. 음식을 짜게 먹는 습관을 가진 경우 또는 하루에 30g 이상씩의 나트륨을 섭취하면 혈압의 상승의 원인이 된다. 

 

 세 번째는 비만이다. 체지방이 증가하면서 체중이 늘어나게 되면 혈압이 급격히 상승하는데 비만인은 정상적인 체중을 가진 사람들보다 고혈압이 발생할 확률이 3배는 더 높다. 

 

 

 네 번째는 스트레스이다. 스트레스를 자주 받게 되면 교감신경이 과도하게 흥분하게 되고 혈액 속에 있는 엔지오텐신이 활성화된다. 그 결과 혈압이 점점 상승하게 된다. 

 

 다섯 번째는 흡연이다. 흡연을 하게 되면 담배 안에 있는 니코틴이 혈관을 수축하게 만든다. 혈관이 좁아져 혈압이 상승하게 되고 결국 고혈압을 유발하게 된다. 

 

고혈압의 증상

 

 일반적으로 혈압은 증상이 뚜렷하지 않다. 그래서 고혈압은 침묵의 살인자라는 타이틀이 있다. 하지만 혈압이 높아짐에 따라 간간이 나타나는 증상들이 있다. 

 

 

 고혈압의 증상 첫 번째는 현기증이다. 혈압이 급상승하게 된다면 심각한 어지러움을 느끼게 된다. 

 

 고혈압의 증상 두 번째는 두통 및 구토이다. 혈압이 높으면 머리가 지끈지끈해지고 두통을 앓게 되는 경우가 많으며 어지러움을 유발하고 구토 증상이 나타나게 된다. 

 

 고혈압의 증상 세 번째는 가슴이 두근거리는 증상이다. 고혈압이 지속적으로 유지되면 심장에 무리가 가해지고 점점 비대해진다. 따라서 심장에서 가까운 관상동맥에 혈액 공급량이 적어져 가슴이 답답하고 두근거리는 증상이 나타난다. 

 

 

 고혈압의 증상 네 번째는 호흡곤란이다. 심장에서 나오는 혈액의 공급량이 적어지다 보니 일상적인 활동 속에서 숨이 많이 가쁘고 호흡이 힘들어지는 증상이 나타난다. 

 

 

고혈압의 종류

 

 본태성 고혈압의 종류에는 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나뉜다. 

 

 일차성 고혈압은 90% 이상으로 가장 흔하게 발생되는 고혈압이다. 일차성 고혈압이 생기는 원인은 가족력, 음주, 흡연, 비만, 스트레스, 고콜레스테롤 등이 있다. 

 

 

 이차성 고혈압은 속발성 고혈압이라고도 부르는데 특정 질환에 의하여 혈압이 높게 측정되는 것을 나타낸다. 이차서 고혈압은 5~10% 정도 발생하고 있고 그에 대한 원인은 내분비 질환, 혈관질환, 신경질환, 신장질환, 임신중독등으로 인해 발생하고 있다. 

 

고혈압의 치료방법

 

 고혈압 치료를 위해 가장 우선적으로 해야 할 것은 비만을 해결하는 것이다. 하루에 30~60분 정도 규칙적인 운동을 하게 되면 체중감량이 시작되면 혈압은 자연적으로 떨어지게 되어있다. 또한 음식을 섭취할 때 나트륨 섭취를 조절하여 음식을 싱겁게 먹는 것이 고혈압에 도움이 된다. 

 

 

 또한 술과 담배는 금하도록 해야 한다. 알코올은 고혈압을 유발하는 원인으로 알려져 있어 금주를 하는 것이 고혈압관리에는 좋다. 담배 역시 니코틴이 혈관을 수축시켜 혈압을 더 높게 유발하기 때문에 금연하는 것도 추천한다. 

 

 칼륨 섭취를 많이 하는 것이 좋다. 우리 몸의 나트륨과 칼륨은 서로 균형이 맞아야 하고 조절이 되어야 하는데 사람들 식성상 나트륨이 많이 들어간 음식을 좋아하기 때문에 칼륨을 균형 있게 섭취해 주는 것이 좋다. 

 

 칼륨은 나트륨을 배출하고 혈관의 압력을 완화하는데 도움을 많이 준다. 칼륨이 많은 음식으로는 바나나, 견과류, 토마토 등이 있다. 

 

 

 또한 스트레스 해소를 위해 많이 노력하여야 한다. 자신이 좋아하는 취미를 찾아 운동으로 땀 흘리고 답답한 스트레스를 해결할 수 있도록 하는 것이 고혈압 완화에 도움이 된다. 요가나 독서, 운동 같은 해소법을 찾아보도록 해야 한다. 

 

 하지만 고혈압이 만성화되어 생활 습관만으로 조절이 되지 않는다면 그때는 약물치료를 병행하여야 한다.